Пропускане към основното съдържание

Здравословно отслабване

Търсене в този блог

Опознай глада си

на януари 14, 2016

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Глад Начин на живот Отслабване Храна

Получаване на връзка
Facebook
Twitter
Pinterest
Имейл
Други приложения

Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации

Влезте в "Зоната" за да сте здрави и за да отслабнете

Чели ли сте книгата на "Зоната" от Д-р Бари Сиърс ( Свалете книгата ) ? Това е начин на хранене който е здравословен и от който се отслабва. Невероятни резултати ! Нагледен пример е Руслан Мъйнов-вижте: При всяко хранене спазвайте пропорциите 1:1:1 за протеини, мазнини въглехидрати За улеснение на пресмятанията, докторът въвел мерната единица "блок", така че: 1 блок протеини(БП) = 7 гр. протеини 1 блок въглехидрати(БВ)= 9 гр. въглехидрати 1 блок мазнини (БМ) = 1,5 гр. мазнини Разпределете дневното количество храна равномерно през деня, на три основни, но необилни, и две леки хранения - общо 5 хранения дневно . Интервалът между две хранения да не надхвърля 5 часа Препоръчва се ежедневен прием на РИБЕНО МАСЛО , извън изчислените блокове мазнина Винаги изпивайте поне 200-250 мл вода тридесетина минути преди всяко хранене Винаги яжте първо протеиновата си порция. Протеините стимулират глюкагона, ко

Ослабнете като не ядете пшенични продукти

Американския известен кардиолог Уилям Дейвис обяснява как премахване на пшеница от нашето хранене може да попречи на складиране на мазнини. Над 200 милиона американци консумират хранителни продукти, произведени от пшеница. В резултат на това над 100 милиона от тях изпитват някаква форма на неблагоприятно въздействие върху здравето, вариращи от дребни обриви и висока кръвна захар и дебел корем който кардиолога го нарича о "пшеница кореми". Той твърди, че пшеницата която ядем е генно модифицирана и съдържат вредни съставки, които допринасят за наддаването на теглото и водят до други сериозни здравни проблеми. Едни от тези вещества са глиадин-подобните протеини, който действат като стимуланти на апетита. Когато глиадинът започва да се използва масово след 1980 година, дневният прием на калории скача до небето до 440 калории, твърди Дейвис. “Глиадинът действа като опиат, но този опиат не води до облекчаване на болката, а само до пристрастяване и стимулиране на ап

Калории и отслабване

Съвременния човек води много вреден за здравето си живот. Установила съм ,че има няколко много прости правила които не са трудни за спазване, но ако ги спазвате ще се чувствате добре и с тегло в рамките на нормалното. Стремете се да не хапвате големи количества и си правете сметка на калориите на храните, които консумирате . за това ще Ви помогнат следните таблици: Състав и калории на храните Таблица на калориите на някои храни eadvise.info-таблици с калории,мазнини,въглехидрати Калории,витамини и минерали съдържа дадена храна, Индекс на вашата телесна маса-калкулатор Колко калории ви трябват дневно-калкулатор Министерството на земеделието на САЩ - голяма база с данни с пълна информация състава на за храните Колко калории изразходвате Вие през деня може да ви помогне следната таблица: Калкулатор за изразходваните калории през деня Рецепти за ястия с тяхната калоричност: 1001recepti.com Howtoeat.info Колко калории трябва да изгоря, за д

Предоставено от Blogger

Sonya Va